Οι χειμερινές αποδράσεις στο βουνό αναζωογονούν το πνεύμα, αλλά δοκιμάζουν το δέρμα. Το κρύο, οι παγωμένοι άνεμοι, η χαμηλή υγρασία και η έντονη ηλιακή ακτινοβολία σε μεγάλα υψόμετρα δημιουργούν ένα απαιτητικό περιβάλλον που μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα, ερυθρότητα, απολέπιση, ερεθισμό ή ακόμη και εγκαύματα.
Σε μεγαλύτερα υψόμετρα, η υπεριώδης ακτινοβολία είναι πιο έντονη και λιγότερο φιλτραρισμένη. Το χιόνι, μάλιστα, αντανακλά την ακτινοβολία, αυξάνοντας περαιτέρω την έκθεση. Το γεγονός ότι το δέρμα «νιώθει» κρύο δεν σημαίνει ότι προστατεύεται από τον ήλιο.
Τι συμβαίνει στο δέρμα;
Το κρύο και ο ξηρός αέρας αποδυναμώνουν τον φυσικό δερματικό φραγμό, με αποτέλεσμα την απώλεια υγρασίας. Όταν ο φραγμός αυτός διαταραχθεί, το δέρμα γίνεται πιο ευάλωτο σε ερεθισμούς και εξάρσεις παθήσεων, όπως η ροδόχρους νόσος ή η ατοπική δερματίτιδα.
Η πρόληψη είναι το κλειδί.
3 βασικά βήματα προστασίας
1. Καθημερινή αντηλιακή προστασία
Η χρήση αντηλιακής προστασίας είναι απαραίτητη ακόμη και τον χειμώνα, ειδικά στο βουνό. Η εφαρμογή πρέπει να γίνεται πριν από την έκθεση και να ανανεώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, ιδιαίτερα σε δραστηριότητες στο χιόνι.
2. Σωστή ενυδάτωση του δέρματος
Η τακτική ενυδάτωση βοηθά στη διατήρηση της συνοχής του δερματικού φραγμού και περιορίζει την ξηρότητα και τον ερεθισμό. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται το πρόσωπο, τα χέρια και τα χείλη, που είναι πιο εκτεθειμένα στις καιρικές συνθήκες.
Επίσης, αποφύγετε τα πολύ ζεστά ντους μετά την επιστροφή από το κρύο, καθώς η υψηλή θερμοκρασία του νερού επιδεινώνει την αφυδάτωση.
3. Ενυδάτωση του οργανισμού
Η επαρκής πρόσληψη υγρών είναι εξίσου σημαντική. Η σωματική δραστηριότητα σε ψυχρό περιβάλλον αυξάνει τις ανάγκες του οργανισμού σε νερό, ακόμη κι αν το αίσθημα της δίψας δεν είναι έντονο.
Skinjourney – Προστασία με γνώση και πρόληψη
Στο Skinjourney, η πρόληψη αποτελεί βασικό πυλώνα της φροντίδας του δέρματος. Η σωστή ενημέρωση και η εξατομικευμένη καθοδήγηση βοηθούν να απολαμβάνετε τις χειμερινές σας εξορμήσεις χωρίς δυσάρεστες επιπτώσεις στην υγεία της επιδερμίδας σας.
Μπορείτε να κλείσετε online ραντεβού για να αξιολογήσουμε τις ανάγκες του δέρματός σας και να σας καθοδηγήσουμε με ασφάλεια και υπευθυνότητα.
